Es bastante común encontrarte con alguien que vive —y ha vivido por un buen tiempo— con depresión.
Este síndrome parece “estar de moda” desde hace muchos años. ¿Eres de quienes está en esta situación?
Quizás, el origen de tu depresión esté en la autopostergación y la creencia de que “lo tuyo» es menos importante que lo de los demás.
Esta idea en tu mente te ha impedido enfrentar y sanar tus heridas.
Cuando te autopostergas y consideras que “tus cosas” son menos importantes, te apartas del vital ciclo de la valoración personal y del potencial desarrollo que puede surgir a partir de ahí.
Para dar vuelta esto y así abrirte a un proceso de reconstrucción personal y valoración positiva, que te permita salir de la depresión, proponte tomar conciencia a través de la observación y en análisis.
Mira a tu entorno, a las personas que te rodean, que están cerca de ti: cada una es única y diferente, como tú.
Esta capacidad de reconocerte, le restará sentido a las comparaciones que te desvalorizan o te destruyen internamente. Evita esas comparaciones y así dejarás de alimentar el sentimiento de autopostergación.
Enfoca tus energías en reconocer que cada persona tiene un valor intrínseco por el simple hecho de ser quien es. Tú también. Cuando lo ves así, esa comparación enjuiciadora pierde todo su sentido.
Reconoce a los demás su valor, reconoce tú valor. Así toda comparación enjuiciadora irá perdiendo sentido.
Recuerda:
Somos únicos, auténticos y diferentes.
No vale la pena compararte con los demás.
Soy Fernando Aylwin, psicólogo y constelador familiar.